愛烤麵包的tina的日记, 2020年11月2日

在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 20.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月2日:

1485 千卡

脂肪: 94.68克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 101.41克. 午餐: 馬可先生裸麥無糖雜糧麵包, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 安佳有鹽奶油 (10克). 晚餐: 白蘿蔔, 虱目魚丸, 全家排骨酥, 紅龍牛肉湯. 小食/其他: 自家低醣巴斯克乳酪蛋糕. 更多的......

2179 千卡

运动: Body Pump - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 吸尘 - 40 分钟, Google Fit - 21 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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