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헉
주말에 까불다가 이지경 ㅋㅋ
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73.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 73.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2230 千卡
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脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 164.75克 | 碳水物: 263.84克.
早餐: 라미스콘 더블 카카오 초코칩, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드. 午餐: 단감, 본죽 황태초무침, 샐러드, 면사랑 해물 볶음우동. 晚餐: 파워닭 카레맛 닭가슴살, 김자반, 김치, 무생채, 버섯찌개, 잡곡밥. 小食/其他: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 코카콜라 제로콜라, 아메리카노, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 바로푸드 곤약젤리, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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723 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 健美 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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