肌肉怪的日记, 2020年11月3日

在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

88.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:

1836 千卡

脂肪: 63.50克 | 蛋白质: 111.88克 | 碳水物: 203.41克. 早餐: 椰子油, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 油炸糕, 蒙牛牛奶纯牛奶, 米饭. 午餐: 拌面, 欧普特蒙乳清蛋白粉, 欧普特蒙酪蛋白. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

肌肉怪的体重历史