halftpe的日记, 2020年11月3日

在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

63.9 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:

1455 千卡

脂肪: 49.98克 | 蛋白质: 93.88克 | 碳水物: 156.02克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 花枝, 芹菜, 花菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 甜不辣, 白飯, 叉燒肉. 晚餐: 芥蘭, 雞胸肉, 統一泡麵. 小食/其他: 樂天 (Lotte) 巧克力派, 黑咖啡. 更多的......

89 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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