樱之瑞儿的日记, 2020年11月3日

在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

45.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:

644 千卡

脂肪: 7.90克 | 蛋白质: 56.39克 | 碳水物: 92.00克. 早餐: 苹果. 午餐: 蒸南瓜, 貝果, 鸡肉丸子. 小食/其他: 浓缩咖啡, 绿林贝脱脂牛奶. 更多的......

1719 千卡

运动: 耐力运动 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 14 小时和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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2020年11月2日会员：: 尼歐NEO

樱之瑞儿的体重历史