火鍋小姊姊的日记, 2020年11月3日

在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

63.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:

1098 千卡

脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 104.33克 | 碳水物: 74.73克. 午餐: 愛上新鮮超嫩油蔥舒肥嫩雞胸, 醋油醬, 瓜瓜園冰烤蕃薯, 沙拉, 藍莓, 福樂好優牛奶優酪. 晚餐: 高麗菜, 雪白菇, 雞腿排, 雞蛋. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

1553 千卡

运动: 休息 - 17 小时和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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