chia ling0519的日记, 2020年11月3日

在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

49.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:

1218 千卡

脂肪: 59.85克 | 蛋白质: 115.00克 | 碳水物: 60.01克. 晚餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 芹菜, 煮熟的黃秋葵, 山茼蒿, 大成義式迷迭雞胸肉. 小食/其他: 可口可樂可口可樂, 炸雞排. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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