小杨吃不饱i的日记, 2020年11月4日

在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

58.7 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月4日:

1255 千卡

脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 91.96克 | 碳水物: 161.45克. 早餐: 油菜, 咖啡, 鸡胸肉, 德运全脂奶粉. 午餐: 芋头, Myprotein 乳清蛋白粉, 贝果🥯. 晚餐: 西兰花, 番茄炒蛋, 芋头. 小食/其他: 南瓜馒头. 更多的......

一个星期减少2.4 公斤

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2020年11月3日会员：: 尼歐NEO


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