josephc0917的日记, 2020年11月4日

體重90.7
體脂31.9
基代1665
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.1
肥了😅

90.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月4日:

1826 千卡

脂肪: 79.12克 | 蛋白质: 142.35克 | 碳水物: 134.09克. 午餐: 玉米濃湯, Costco 無骨雞腿排, 雞腿排, 沙朗牛排, 酥皮. 晚餐: 7-11 菠蘿麵包, 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

3524 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

你嘎油！😁

2020年11月3日会员：: 我一定要成功加油

這體重是💩💩前還是後😅😅😅

2020年11月3日会员：: chenxxxcccc

穿棉襖吧🤔🤔🤔🤔🤔天氣冷了

2020年11月3日会员：: 尼歐NEO

前啊

2020年11月3日会员：: josephc0917

應該是牛舌😅😅😅

2020年11月3日会员：: josephc0917

所以你差的根本是💩💩的重量😱😱

2020年11月3日会员：: chenxxxcccc

還好還好，漁網小破洞😅

2020年11月3日会员：: Jasmine0520

josephc0917的体重历史