halftpe的日记, 2020年11月4日

在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

63.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月4日:

1207 千卡

脂肪: 55.08克 | 蛋白质: 41.62克 | 碳水物: 137.12克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 玉米筍, 芥蘭, 牛肉麵. 晚餐: 7-11 蒸地瓜, 甜不辣, 花椰菜, 五花肉. 小食/其他: 芭樂, 樂天 (Lotte) 巧克力派, 黑咖啡. 更多的......

5 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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