樱之瑞儿的日记, 2020年11月5日

在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

45.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月5日:

818 千卡

脂肪: 24.03克 | 蛋白质: 61.23克 | 碳水物: 94.86克. 早餐: 橘子, 总统涂抹干酪, UCC 117速溶咖啡, 全麦（100％）面包, 煎鸡蛋（不加油）, 兰雀全脂牛奶. 午餐: 桃子, 鸡肉丸子. 小食/其他: 苹果（去皮）. 更多的......

1193 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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