|
😁😁😁
|
63.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
949 千卡
|
脂肪: 37.13克 | 蛋白质: 80.55克 | 碳水物: 77.49克.
午餐: 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 福樂 自然零無糖優格, 雞蛋, 番茄, 洋蔥, 小黃瓜, Costco 無骨雞腿排, 潤餅. 晚餐: 昇樺 雞肉鬆, 牛頭牌 泰式甜辣醬, 統一 四季釀造醬油, 豆芽菜, 空心菜, 水餃, Costco 無骨雞腿排. 小食/其他: 麗滋 起司三明治餅乾. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
 评论
|
|