在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3282 千卡
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脂肪: 92.77克 | 蛋白质: 127.51克 | 碳水物: 484.67克.
早餐: 찐고구마, 사과, 이즈니 무염 버터, 핀크리스프 오리지널, 건포도, 밤, 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류. 午餐: 델몬트 망고, 이즈니 무염 버터, 핀크리스프 오리지널, 커피, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. 晚餐: 부추무침, 콩나물무침, 물김치, 조미김, 양배추 샐러드와 드레싱, 두부부침, 김치, 낙지볶음, 공기밥. 小食/其他: 농심 자갈치, 델몬트 망고, 농심 자갈치, 델몬트 망고, 농심 자갈치, 델몬트 망고, 밤, 건포도, 바나나. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
그저께 3000칼로리의 결과인가요?ㅎㅎㅎㅎ 자갈치 보고 급흥분했더랬습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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자갈치 때문에 그날 다들 ㅎㅎ 근데 자갈치가 뭔지 다들 아시는지 궁금하네요. 부산에 시장 이름인데 말이죠.
2020年11月5日 会员：: hobodon (호주부)
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그러게요 ㅎㅎㅎ 왜 문어과자가 자갈치가 됐을까요~~ 그나저나 자갈치 한봉 다 먹고 엄지와 검지에 잔뜩 묻은 문어액기스를 쪽 빨아 먹고싶네요ㅎㅎㅎㅎ
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2020年11月5日 会员：: hobodon (호주부)
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