在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 88.74克 | 蛋白质: 99.12克 | 碳水物: 40.22克.
早餐: Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces. 午餐: Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
Spining - 50 分钟, Entrenamiento Hombro - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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