在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 39.14克 | 蛋白质: 86.28克 | 碳水物: 105.86克.
早餐: 雨润 精选火腿排, 总统 切达干酪片, 煮鸡蛋, 黑咖啡, Oatly 燕麦奶, 俄罗斯大列巴. 午餐: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 煎饼果子. 晚餐: 咸菜, 毛豆, 茭白, 酒酿, 炒菠菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡蛋饼, 煮熟的红萝卜, 土豆炖牛肉. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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