Rainy520的日记, 2020年11月7日

在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月7日:

911 千卡

脂肪: 28.70克 | 蛋白质: 39.28克 | 碳水物: 126.47克. 早餐: 丹麦肉桂酥皮糕饼, 全麦面包, 无籽葡萄, 蔬菜沙拉, Oatly 燕麦奶, 煮鸡蛋, 火腿片（瘦肉）, 圣女果, 黑咖啡. 午餐: 火腿片（瘦肉）, 麻薯, 香菇青菜包. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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