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16:30
体重64.7kg
体脂肪率23.9%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg
¬＝｜oO(休む時は、しっかり休む。
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66.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 119.82克 | 碳水物: 117.99克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 晚餐: ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス（スーパー大麦）使用, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, プチトマト, サーモンの刺身. 小食/其他: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. 更多的......
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稳定体重
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