josephc0917的日记, 2020年11月8日

體重90.5
體脂31.7
基代1663
肌肉58.6
骨質3.1
肥了😅😅😅

90.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月8日:

1531 千卡

脂肪: 30.30克 | 蛋白质: 94.02克 | 碳水物: 220.02克. 早餐: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 午餐: 7-11 御選紅燒牛肉麵-半筋半肉. 晚餐: 米糕. 更多的......

3027 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

早安啊👍

2020年11月7日会员：: 尼歐NEO

早餐咧？

2020年11月7日会员：: 尼歐NEO

剛點😅

2020年11月7日会员：: josephc0917

潑了

2020年11月8日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史