2589~的日记, 2020年11月8日

在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）

57.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月8日:

887 千卡

脂肪: 42.08克 | 蛋白质: 69.72克 | 碳水物: 60.39克. 早餐: 核桃, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鹌鹑蛋, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 光明如实纯净发酵乳. 午餐: 鸡胸肉, 大白菜. 小食/其他: 众望小麻花. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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