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laimay
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2020年11月8日
laimay的日记, 2020年11月8日
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早午 85招牌大的.紅龍果300.歐姆蛋+起司片
晚 滷味（肥腸.鳥蛋.海帶.豆包.貢丸）地瓜葉.番茄
睡前 抹茶粉.瑜伽+滾筒
早 47.8 體脂22.6
晚48.4
+0.6
47.8 公斤
最近减少:
21.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加4.9 公斤
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