體重90.9 體脂31.9 基代1668 內臟脂肪15 肌肉58.7 骨質3.1 又肥了 今天要節制了😅
|
90.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 90.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1255 千卡
|
脂肪: 41.31克 | 蛋白质: 60.37克 | 碳水物: 165.25克.
午餐: 雞蛋(整個), 統一 奶酥麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中). 晚餐: 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 光泉 無糖豆漿. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
评论
週一耶👍放寬心吧,讓好心情持續一週啊,我都吃炸物當早餐了🤣🤣🤣
|
2020年11月8日 会员:: Doreen. Yu
|
上個星期下來也沒多吃啥都暴增一公斤的我,這星期開始都整理好心情重新來過😂😂😂一起加油
2020年11月8日 会员:: chenxxxcccc
|
宅媽,你就是擔心太多啦,吃就對了,反正量體重時間還有二十幾天🤣🤣
|
我這個月沒更新體重ㄚ那是上個月的😭😭😭我上個月國慶連假後吃完大餐漲了0.8到48,好不容易減到47.2卻又漲了在47.5上下來回排,週末兩天就暴漲至48.2😱😱😱比吃大餐還可怕,更可怕的是完全不知道為何?😓😓😑😑😭😭😭
2020年11月8日 会员:: chenxxxcccc
|
剩19天,我還有3.5kg,
有點緊張這個月不能達標~
大家一起加油!!!💪💪
2020年11月8日 会员:: fanfan3146
|
2020年11月8日 会员:: josephc0917
|
fanfan 我都是沒有目標的原地踏步啊(´⊙ω⊙`)!
|
|
|