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yes yes no no
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58 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 114.33克 | 蛋白质: 166.89克 | 碳水物: 107.67克.
早餐: 全脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜. 午餐: 巨峰葡萄, 柿子, 豬腳, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）. 晚餐: 芝麻醬, 全脂牛奶, 全脂牛奶, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒茄子, 炒青椒, 炒青菜, 炒青椒, 炒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）, 大頭菜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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