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愛烤麵包的tina
日记
2020年11月9日
愛烤麵包的tina的日记, 2020年11月9日
愛烤麵包的tina的个人资料
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在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
57.9 公斤
最近减少:
21.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月9日:
1472 千卡
脂肪: 76.27克 | 蛋白质: 89.52克 | 碳水物: 127.77克.
午餐:
煮熟的綠色椰菜, 金園 厚切排骨, 煎雞蛋, 安佳 有鹽奶油 (10克), 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包.
晚餐:
貢丸, 大白菜, 全聯 鵝油香蔥, 五木 銀絲麵, 食藥署 土雞, 麻油.
更多的......
2368 千卡
运动:
Body Pump - 1 小时, 吸尘 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
19支持者
支持
评论
一直⬇️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2020年11月8日 会员：:
chia ling0519
難道是根治飲食奏效，我現在油脂量比以前多一點🤔
2020年11月8日 会员：:
愛烤麵包的tina
好厲害！！！又降了👍👍👍
2020年11月8日 会员：:
fanfan3146
又瘦了 😯
2020年11月8日 会员：:
我一定要成功 加油
我的筆不多了👍（丟筆..）
2020年11月9日 会员：:
尼歐NEO
尼歐 根治給它再試試~😂😂😂
2020年11月9日 会员：:
愛烤麵包的tina
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