在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 73.21克 | 蛋白质: 55.43克 | 碳水物: 128.54克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 白蘿蔔, 清炒豆苗, 蛋炒飯, 鮭魚. 晚餐: 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 星巴克 (Starbucks) 佛卡夏, 小黃瓜, 木盆 田園鮮蔬沙拉. 小食/其他: 樂天 (Lotte) 巧克力派, 黑咖啡. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|