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爆醣日隔天⬆️
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58.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 73.26克 | 蛋白质: 70.02克 | 碳水物: 89.90克.
早餐: 巴登 二合一咖啡. 午餐: 安佳 有鹽奶油 (10克), 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 大陸妹, 韓式泡菜, 食藥署 帶皮五花肉（豬）. 晚餐: Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 炒紅蘿蔔, 家樂福 海帶芽, 雞蛋, 卜蜂 鮮蝦雲吞, 全聯 鵝油香蔥, 油菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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