candy572的日记, 2020年11月11日

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67.2 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月11日:

2003 千卡

脂肪: 72.73克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 271.66克. 早餐: 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司. 午餐: 聖保羅 Q餅, 永和豆漿油條, 燒餅, 永和豆漿鹹豆漿. 晚餐: 蘋果（去皮）, 水煮肉片, 北田多穀物蛋黃捲, 水煮蛋, 甜不辣, 愛麵族烏龍麵. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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