josephc0917的日记, 2020年11月12日

體重90.8
體脂31.8
基代1667
內臟脂肪15
肌肉58.7
骨質3.2
昨天白練了😱😱😱

90.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月12日:

2166 千卡

脂肪: 94.88克 | 蛋白质: 91.28克 | 碳水物: 239.72克. 午餐: 全家虱目魚丸湯, 肉粽, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中). 晚餐: 排骨湯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 全家白飯, 炒青菜, 雞腿. 小食/其他: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. 更多的......

2325 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

13支持者支持

👍👍👍

2020年11月11日会员：: 尼歐NEO

才一點點，昨天網子破一小洞？

2020年11月11日会员：: 尼歐NEO

昨天麥当当兩次还有冰😭😭😭

2020年11月11日会员：: josephc0917

這個坑你要扛🤣🤣🤣

2020年11月11日会员：: 尼歐NEO

別氣餒⋯⋯別放棄👍🏼💪

2020年11月11日会员：: pailinwang

網破了點補好就好了！重點是......你還記得你的潰瘍嗎？😓😓😓

2020年11月11日会员：: chenxxxcccc

約哥對潰瘍沒感覺咩😅😅

2020年11月11日会员：: 尼歐NEO

超強，跟我印象中的完全不一樣😅😅😅

2020年11月11日会员：: chenxxxcccc

不過壓力也是造成潰瘍的一種，能吃的下也能舒緩一點壓力😆😆😆

2020年11月11日会员：: chenxxxcccc

好像潰瘍沒什麼感覺餓的時候才會怪怪的

2020年11月11日会员：: josephc0917

嗯。據說跟胃潰瘍不一樣餓會痛吃點食物能舒緩。但我先生不一樣他根本吃不大下東西，所以以前有潰瘍或是腸炎時都會瘦個兩三公斤

2020年11月11日会员：: chenxxxcccc

剛剛餓了又不舒服 😭 去吃炸雞了😱

2020年11月12日会员：: josephc0917

炸雞~恰恰的荷包蛋邊邊，都不能吃喔！！你就想像~你的胃有傷口~~那些恰恰~刺刺硬硬的食物~一直一直在你傷口上刮呀刮~刮呀刮..... 這樣怎麼會好！！你不覺得它很可憐嗎😭？那時候我的醫生是這樣和我説的🤣

2020年11月12日会员：: fanfan3146

我把皮撕掉了😅😅😅

2020年11月12日会员：: josephc0917

聰明😆😆😆

2020年11月12日会员：: chenxxxcccc


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