|
Весы что зря показывают, с вечера 59,5, с утра 60,5, отёков нет, треня вчера на спину была добротная. Уже лень на них становиться. Калипер показывает 17-18% жира на животе, было 19-20. Я лучше ему буду верить)
|
60.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2337 千卡
|
脂肪: 82.08克 | 蛋白质: 127.29克 | 碳水物: 276.47克.
早餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Пряники, Кофе, Мёд, Оладьи. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сухогруз Кальмар Сушёный, Каша гречневая. 晚餐: Чай, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Сметана 20%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 小食/其他: Billa Яблоко Гренни Смит , ООО ПК "Ильинское 95" Топлёная Смесь, Огурец (с Кожурой), Милком Сыр Тильзитэр 50%, Глобус Котлеты Тресковые. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
 评论
После трени же всегда отекают
|
aol3, Да я вроде всегда взвешивалась вечером и утром, после трени максимум могло 100-300гр плюсом быть, а тут вообще..Надо всё-таки раскошелиться на новые весы, эти отжили свое)
2020年11月13日 会员：: elena.kurzina
|
|
|
aol3, Хз...а может и вода..Я-то на массе щас, углеводов жру под 300гр, а они воды сколько держат. Плюс мышцы подналиваются после трени заметнее, чем было раньше на дефиците..Никак не привыкну к новым ощущениям) Но весы лучше уберу пока, буду смотреть в зеркало и доверюсь калиперу
2020年11月14日 会员：: elena.kurzina
|
Воот! ☝️ И я про то же 🤓 на фиг этот невроз с килограммом. У мастербу прям наглядно - один вес - разный вид. Каких у него тока не было луков на похожих весах.
|
2020年11月14日 会员：: elena.kurzina
|
|
|
|
|