樱之瑞儿的日记, 2020年11月13日

在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

45.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月13日:

1037 千卡

脂肪: 20.33克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 147.43克. 早餐: 卤牛肉, 绿林贝脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 全麦（100％）面包, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 午餐: 黑豆, 西域美农枣夹核桃, 苹果（去皮）, 香蕉, 绿林贝脱脂牛奶. 小食/其他: 沙梨. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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