aoitsukasa的日记, 2020年11月13日

yes no no no

56.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月13日:

2347 千卡

脂肪: 139.19克 | 蛋白质: 119.84克 | 碳水物: 151.62克. 早餐: 香蕉, 全脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜. 午餐: 煮熟的黃秋葵, 紅鮭魚, 炒花菜, 高純度橄欖油, 煎雞蛋, 煮熟的南瓜. 晚餐: 炒青菜, 潤餅, 全家皮蛋瘦肉粥, 全聚德烤鸭. 更多的......

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