在2020年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 70.69克 | 蛋白质: 56.60克 | 碳水物: 179.34克.
午餐: 炒茄子, 杏鲍菇, 煎雞蛋, 甜豆, 花枝, 飯. 晚餐: 青江菜, 統一 泡麵. 小食/其他: 甜麵包, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 樂天 (Lotte) 巧克力派, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 義美 純豬肉鬆, 黑咖啡. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|