laimay的日记, 2020年11月14日

1100
mc5
耍廢宅家
早餐沒吃空腹
午餐前先吃一個🍎
居然一直蠕動
出3次💩
果然宿便如🗻
睡前 紅豆水+紅茶
間歇4&1*30+瑜伽+滾筒

早 48.9 體脂22.6
晚48.2
-0.6😁

48.9 公斤 最近减少: 20.1 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.