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2020年11月15日
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1100
晚起床量的
擎天崗大草原走走
醣類-小饅頭*4
睡前 紅茶 瑜伽+滾筒
早 47.9 體脂23.2
晚48.0
+0.1😁
47.9 公斤
最近减少:
21.1 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少7 公斤
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