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23.4→23.2%
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43.1 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 76.24克 | 蛋白质: 89.55克 | 碳水物: 88.88克.
早餐: 凱博健益康胺基酸 沖泡型, 黃皮葡萄柚(FDA), 杏鮑菇(FDA), 甜椒(紅皮FDA), 雞蛋, 北田 蒟蒻糙米捲（海苔）, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 青花菜(FDA), Costco 無骨雞腿排. 午餐: 紫米飯, 豬背排骨, 大白菜, 雞蛋, 白蘿蔔平均值(FDA). 小食/其他: 香蕉, 雞蛋. 更多的......
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1494 千卡
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运动:
跑步机 - 1 小时 和 7 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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