柳胶原的日记, 2020年11月16日

在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月16日:

1976 千卡

脂肪: 64.47克 | 蛋白质: 91.64克 | 碳水物: 263.80克. 早餐: 德亚低脂牛奶, 杂粮面包, 米糕, 煮鸡蛋. 午餐: 油煎带鱼, 百叶包, 红薯／地瓜, 红薯／地瓜, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 煮玉米. 小食/其他: 众望小麻花. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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