在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1862 千卡
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脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 311.07克.
早餐: 찐고구마, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 커피, 핀크리스프 오리지널, 사과. 午餐: 사과즙, 귤, 김치, 상추, 조미김, 양파, 풀무원 생청국장, 연어구이, 현미밥. 晚餐: 귤, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상추, 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 곡물빵. 小食/其他: 강냉이, 귤. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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