在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 29.38克 | 蛋白质: 83.22克 | 碳水物: 163.08克.
早餐: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 小番茄（葡萄形狀）, zespri 奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 起司貝果, Happy Cow 起司. 午餐: 小磨坊 日式照燒醬, 顏師傅 毛豆藜麥, 里仁 非基因改造黃豆天貝, 玉米筍, 木耳, 花椰菜, 全聯 花椰菜粒. 晚餐: 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 統一 AB無糖優酪乳, 里仁 非基因改造黃豆天貝, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 生菜. 小食/其他: 牛角麵包, 奶油車輪餅, 茶（加糖）. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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