在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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899 千卡
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脂肪: 24.46克 | 蛋白质: 32.16克 | 碳水物: 146.96克.
早餐: 桃子, 火龙果, 绿林贝 脱脂牛奶, 鸡蛋土豆泥沙拉-家, 全麦面包. 午餐: 黑咖啡, 胡萝卜蛋糕, 绿林贝 脱脂牛奶, 橘子. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
耐力运动 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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