laimay的日记, 2020年11月17日

1000卡
小食 厚實紅茶拿鐵“覺得甜分送給同事了”
晚餐 蘋果50.秋葵50.番茄30

睡前 紅茶
fitty腳踏車：30M/7k/100卡路里。
瑜伽+滾筒

早 體重47.7體脂23.2
晚 體重47.4
-0.3😊

47.7 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.