在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 26.01克 | 蛋白质: 85.91克 | 碳水物: 137.13克.
早餐: 番茄和蔬菜汁（低盐）, 清炒西葫芦, 海带, 炒菠菜, 煮玉米, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 银耳汤. 午餐: 炒青菜, 海带, 清炒西葫芦, 炒菠菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 野三坡 三色糙米. 小食/其他: 蛋黄酥, 蔬菜汁（不含番茄）, 苹果（去皮）. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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