laimay的日记, 2020年11月18日

1400卡
早豆腐味增湯加蛋.好記核桃酥*2
午炒豌豆.麥香雞塊1.芋頭仔.
晚餐堅果歐式麵包.素食炒飯

睡前紅茶，瑜伽+滾筒

早體重47體脂23.2
晚體重47.5
+0.5

47 公斤最近减少: 22 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少4.9 公斤

下降得真快😱😱😱我只有升很快😭😭😭

2020年11月18日会员：: chenxxxcccc

小紅結束代謝變高，另外我還有配合微微運動🤗😁希望我能保持住

2020年11月18日会员：: laimay

請問什麼是瑜伽滾桶啊

2020年11月18日会员：: evafu1

我再拍照給妳看看，做瑜伽是要放鬆，滾筒是一個排毒跟鬆弛脂肪的東西噢

2020年11月19日会员：: laimay

我只知滾筒乀很痛😅

2020年11月19日会员：: josephc0917

沒錯，而且越痛淤青又多表示毒素越多噢

2020年11月20日会员：: laimay

我沒用滾筒都痛😱😱我病入膏肓了😭😭😭

2020年11月20日会员：: 尼歐NEO

這樣更要按摩耶~敲肝經大腿外側，刮膽經大腿內側，這樣很舒服的😊

2020年11月20日会员：: laimay

laimay的体重历史