aoitsukasa的日记, 2020年11月19日

yes pee no no no

56.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月19日:

2069 千卡

脂肪: 116.27克 | 蛋白质: 156.72克 | 碳水物: 99.02克. 早餐: 低脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 臭豆腐. 午餐: 牛肉, 烤雞, 高純度橄欖油. 小食/其他: 小蛋糕（餅乾型）. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

aoitsukasa的体重历史