在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 82.04克 | 碳水物: 132.84克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 叉燒肉, 雞胸肉, 青花菜, 杏鲍菇, 牛腱, 全聯 茭白筍, 飯. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: 樂天 (Lotte) 巧克力派, 葡萄乾（無籽）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑咖啡, 義美 純豬肉鬆, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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