在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 80.45克 | 碳水物: 139.86克.
早餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 小番茄（葡萄形狀）, zespri 奇異果, 水煮蛋, Costco 起司貝果. 午餐: 虱目魚, 大成 花椰菜米, 馬鈴薯, 木耳. 晚餐: 玉米筍, 健康廚房 泰式酸辣醬, 小黃瓜, 虱目魚, 小番茄（葡萄形狀）, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 生菜, 逢國食品 韓國蜜糖米香餅. 小食/其他: 冊子 蔓越莓燕麥餅乾. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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