在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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45.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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853 千卡
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脂肪: 19.21克 | 蛋白质: 41.50克 | 碳水物: 138.72克.
早餐: 橙子, 橘子, 绿林贝 脱脂牛奶, 香蕉. 午餐: 貝果, 蒸南瓜, 金针菇, 胡萝卜, 土豆（水煮，加盐）, 煮鸡蛋. 小食/其他: 黑咖啡, 胡萝卜蛋糕, 洽洽 每日坚果. 更多的......
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1704 千卡
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运动:
耐力运动 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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