在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 42.51克 | 蛋白质: 76.63克 | 碳水物: 278.23克.
早餐: 사과, 양파, 건포도, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이, 이즈니 무염 버터, 호밀빵, 혼합 곡물빵. 午餐: 오리불고기, 깻잎장아찌, 깍두기, 양파장아찌, 마늘, 공기밥. 晚餐: 상하목장 유기농 저지방 우유, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류. 小食/其他: 마른오징어, 홍시, 사과즙, 사과, 사과즙, 강냉이, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 귤. 更多的......
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1680 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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