|
4:00
体重64.9kg
体脂肪率23.2%
筋肉量47.2kg
|
64.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 72.41克 | 蛋白质: 164.76克 | 碳水物: 120.27克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. 小食/其他: セブンイレブン 焼豚切落とし, ザバス ミルクプロテイン ココア味. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|