josephc0917的日记, 2020年11月21日

體重91
體脂31.8
基代1670
內臟脂肪15
肌肉58.9
骨質3.1
肥了😅😅😅

91 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月21日:

1756 千卡

脂肪: 73.24克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 170.44克. 早餐: 鮮奶茶, 早安美芝城里肌豬排吐司. 午餐: 全家白飯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 沙朗牛排. 晚餐: 沙朗牛排, 統一鮮蝦泡麵. 更多的......

3386 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

總算上91樓啦👍👍

2020年11月20日会员：: 尼歐NEO

😅😅😅😅

2020年11月20日会员：: chenxxxcccc

尼歐好像很開心😭😭😭

2020年11月20日会员：: josephc0917

約哥要在酒樓長住了嗎？🤣🤣🤣

2020年11月20日会员：: kuo19750926

Long stay

2020年11月21日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史