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2020年11月20日
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19.20兩天==1500卡
馬麻上來
週六要去美食✌
睡前 酪梨籽茶，瑜伽+滾筒
早 體重47.5體脂22.6
晚 體重48.3
+0.8
47.5 公斤
最近减少:
21.5 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加1.8 公斤
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