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4:00
体重65.0kg
体脂肪率22.7%
筋肉量47.7kg
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65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 127.78克 | 碳水物: 102.66克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜. 晚餐: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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